Hallo, schön, dass du hier bist!
Ich bin Judith Lell-Wagener – Psychologin, zertifzierter Elterncoach und Mama einer Tochter.
Seit vielen Jahren begleite ich Mütter, die sich ein ruhigeres, liebevolleres Miteinander mit ihrem Kind wünschen und gleichzeitig erleben, wie herausfordernd der Alltag mit kleinen Kindern sein kann.
Damit aus täglichen Machtkämpfen wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Nähe entstehen.
Was mich zu diesem Weg geführt hat
Persönliche Erfahrung
Ich arbeite seit mehr als 25 Jahren mit Menschen. Dabei hat mich immer interessiert, warum wir in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagieren – selbst dann, wenn wir es eigentlich anders machen möchten.
Mit dem Mutterwerden hat diese Frage für mich noch einmal eine neue Dimension bekommen. Denn plötzlich war ich selbst mittendrin – im Alltag mit einem kleinen Menschen, der seine Gefühle ungefiltert zeigt, meine eigenen wunden Punkte berührt und gleichzeitig Orientierung und Schutz braucht.
Dabei habe ich erfahren, wie schnell wir beginnen, an uns selbst zu zweifeln – uns falsch oder nicht genug fühlen – und irgendwann auch unser Kind in Frage stellen. Immer wieder wiederholten sich Konflikte, Gefühle eskalierten und der Alltag fühlte sich plötzlich wie ein einziger Kraftakt an.
Erst nach und nach begann ich zu verstehen, was in diesen Momenten eigentlich zwischen Mutter und Kind passiert – und dass Mamasein nicht zwangsläufig von ständigem Drama, tiefer Verzweiflung und Erschöpfung geprägt sein muss.
Diese Erfahrung hat meinen Blick auf die Beziehung zwischen Mutter und Kind nachhaltig geprägt.
Expertise
Ausbildung und Qualifikationen:
- Magister in Psychologie, Kommunikations- und Sprachwissenschaften (Ludwig-Maximilians-Universität München)
- Zertifizierter Eltern-Coach (Elterncoaching-Akademie)
- Zertifizierte Resilienz- und Selbstbehauptungstrainerin für Kinder (Stark auch ohne Muckis GmbH)
- Zertifizierte Achtsamkeitstrainerin (Dt. Akademie für Waldbaden)
- Fortbildungen in Stressregulation und Konfliktmoderation
- Langjährige Weiterbildung über die Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement (AFNB)
Berufliche Erfahrung:
- >10 Jahre als Führungskräfte-Beraterin und -Trainerin in internationalen Großkonzernen
- Weitere mehrjährige Erfahrung in der Arbeit mit Menschen in unterschiedlichen Kontexten
Wie ich arbeite
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Beziehung zwischen Mutter und Kind.
Wenn der Alltag immer wieder eskaliert, wirkt es oft so, als läge das Problem in einzelnen Situationen: ein Wutanfall hier, ein Machtkampf dort, Diskussionen wegen scheinbarer Kleinigkeiten.
Wenn wir genauer hinschauen, zeigen sich dahinter jedoch oft bestimmte – häufig alte und meist unbewusste – Muster. Deshalb gehen wir gemeinsam tiefer: zu dem, was unter der Oberfläche geschieht.
Was löst eine Situation in deinem Kind aus?
Was passiert gleichzeitig in dir?
Und was entsteht zwischen euch beiden?
Wenn diese Zusammenhänge klarer werden, entsteht plötzlich mehr Handlungsspielraum. Situationen, die vorher sofort eskaliert sind, lassen sich anders gestalten. Du findest wieder Zugang zu deiner inneren Ruhe und kannst deinem Kind Sicherheit geben, ohne gegen dich selbst oder dein Kind kämpfen zu müssen.
Es geht dabei nicht darum, perfekt zu reagieren. Vielmehr geht es darum, dein Kind immer besser zu verstehen, dich selbst sicherer zu fühlen und Schritt für Schritt einen Alltag zu gestalten, der sich für euch beide leichter und so viel schöner anfühlt.
Warum mir diese Arbeit wichtig ist
Je länger ich mit Familien arbeite, desto klarer wird mir, wie prägend diese frühen Jahre sind. In der Familie entsteht der Raum, in dem Kinder lernen, wie Beziehung funktioniert: ob sie sich sicher fühlen können, ob ihre Gefühle Platz haben, ob Konflikte ausgehalten und wieder gelöst werden können.
Hier entsteht das Bild, das ein Mensch später von sich selbst und von anderen in sich trägt.
Wenn Kinder in einem Umfeld aufwachsen, in dem sie sich gesehen und ernst genommen fühlen, entwickeln sie oft etwas sehr Wertvolles: Vertrauen in sich selbst, in andere Menschen und in das Leben.
Wenn diese Erfahrungen fehlen, zeigt sich oft etwas ganz anders – Unsicherheit, Rückzug oder auch der Impuls, gegen sich selbst oder andere kämpfen zu müssen.
Für mich beginnt deshalb viel von dem, was wir uns gesellschaftlich wünschen – mehr Verständnis, mehr Verbindung, mehr Verantwortungsgefühl füreinander – im ganz kleinen Rahmen: in den Beziehungen innerhalb einer Familie. Meine Arbeit setzt genau dort an.
Ich begleite Mamas dabei, den Alltag mit ihren Kindern so zu gestalten, dass Verbindung wachsen kann – auch in schwierigen Momenten. Denn jedes Kind, das erlebt, dass seine Gefühle ernst genommen werden und Konflikte nicht Beziehung zerstören müssen, nimmt diese Erfahrung später mit in die Welt.
Und genau darin liegt für mich etwas sehr Hoffnungsvolles.
"Mothers & Queens" – das Dach für all meine Angebote – beschreibt eine Entwicklung, die Frauen in meiner Begleitung durchlaufen.
Am Anfang erleben sich viele von Ihnen vor allem in ihrer Rolle als Mutter. Sie kümmern sich, organisieren, reagieren auf das, was der Alltag mit sich bringt – oft bis an ihre eigenen Grenzen.
Im Laufe der Arbeit verändert sich etwas. Sie gewinnen mehr Klarheit, mehr innere Ruhe und mehr Vertrauen in sich selbst. Sie erkennen, wie viel Einfluss sie auf die Dynamik in ihrer Familie haben.
Aus der erschöpften Mama wird Schritt für Schritt eine Frau, die sich innerlich wieder aufrichtet und ihren eigenen Platz einnimmt – freier, sicherer und milder, vor allem auch im Umgang mit sich selbst.
Das „&“ im Namen steht dabei für ein wichtiges UND:
Für die Verbindung zwischen Fürsorge für die Familie und Fürsorge für sich selbst.
Denn beides gehört auf wunderbare Art und Weise zusammen.
Mama sein – und dabei zu sich finden.
Vielleicht zum ersten Mal so richtig.
Mothers & Queens
Lass uns miteinader sprechen
Wenn du beim Lesen gemerkt hast, dass dich vieles hier anspricht, kann es sehr entlastend sein, den Weg nicht allein weitergehen zu müssen.
In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation und darauf, was dich und dein Kind gerade unterstützen könnte.